こんにちは！30歳代 社会人 ムキです。30歳を過ぎたころから、お腹のぶよぶよが加速していて、危機感をもったので、シックスパッドに頼りました。3日間だけ、本気でやってみました。ですが、それだけでは、効果は出ませんでした(詳しくはこちら) 。
そこで、どれだけ続ければ効果が出るのか疑問を抱きました。どうしてかと言うと、上述の3日間は 結構本気でやったからです。3日間とは言え、合計10時間くらいやりました。結構な筋肉痛を伴いました。それでも、この様なのです。。。
ということで、続けてみることにしました。CMのようにムキムキになる日はいつくるのか。はたまた、CMは虚偽広告で、決してムキムキにならないのか。楽しみです。
・各日で2時間やってみた
・1週間後の結果
・2週間後の結果
・前編の結論
| 各日で2時間やってみた |
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さて、本日は土曜日です。さっそく、朝から 20分×3回 = 1時間やりました。トップ画像のように、お腹に大きいのを1つ、両側の腰に小さいのを1ずつです。電気？が流れている感じで、ぶるぶるなって、結構 痛いです。
この日の午後、スーパーに買い物に行きつつ 20分×3回 = 60分 をやりました。慣れてくると、家事とか買い物とかしながら、あまり気にせず、自然体でやれるようになってきました。
一応、1日目の終わりに、いつものアングルで写真をとりました。こんな感じです。何となく、筋肉見てきましたかね・・・？気のせいでしょうか。
日曜日はお休みをして、次は月曜日です。いつも通り、午前に 20分×3回 = 1時間やりました。そして、午後にも 20×3回 = 1時間やりました。1日 2時間ていどであれば、、生活に支障もなく、筋肉痛もひどすぎず、痒いのも耐えられるので、ぼくにとっては理想のリズムだと理解しました。
| 1週間後の結果 |
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各日 2時間の日々を このまま1週間続けていきました。日々 なんとなくお腹に筋肉痛を感じていました。ですが、やはり むっちゃ効いているという感じではありませんでした。
そして、土曜日になりました。朝一で、お腹がへこんでいるときに撮影をしてみました。ここで結果が出てなければ、ぼくの気持ちがへこんでしまいますので。。。それでは、お待ちかねの結果発表をいたします！
ムムム・・・・。何にも変わっていない！？いや、うっすらと腹筋が見えるか・・・？？写真では分かりにくいですが、なんとなく腹筋が見えてきました？？気のせいかもしれませんが。。。この結果について、考察をしてみました。
✔おそらく、腹筋は ほんのわずかであるが、ついてきている。
✔ だけれども、食べる量も減らしていないし、運動もしていない。
✔ ゆえに、内臓脂肪や皮下脂肪は変わらないので、見た目には表れにくい。
ということで、並行して内臓脂肪の低減を試みようと考えました。ですが、食事制限とか運動とかはなしです。つらいです。そこで、サプリメントに頼ることにしました。これです！カロリミットで 追撃です。本来の趣旨とは少しずれてきましたが、結果さえ出れば問題ありません。
これを飲みながら、シックスバッドをこれまで通りに続ければ・・・2週目がおわるころには、ムキムキ確定だと信じています。それでは、引き続き、各日2時間で頑張っていきます！
| 2週間後の結果 |
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それでは早速、2週間後の結果発表をいたします。今回は、一番はじめの写真と比較してみたいと思います。上が 最新の状態で、下が 一番はじめです。
写真の明るさが違っていてすみません。ですが、何となく良くなっていませんかね！？正直、写真では分かりにくいですが、実感はあります。確実に痩せています。ムキムキになっているというより、痩せてきました。ぶよぶよが減っています( ;∀;)
ベルトの穴1つ分ウエストが引き締まりました。このプロセスはムキムキへの第一歩なのでしょうか・・・？
| 前編の結論 |
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ということで、1日 2時間のシックスパッドを各日で 2週間 続けてみました。トータルで 2時間×14日 = 28時間 となります。電気の強さは、「ちょっと痛いな。」というレベルでやってきました。肝心の結果は、、、、
・ちょっとだけ、ウエストが引き締まった。
・決してムキムキにはなっていない。
・ドーピングでカロリミットも使ったのに。
ですが、個人的には結果に満足をしています。第一歩が踏み出せたこと、そしてなんか楽しくなってきたことです。1日2時間くらいなら、別のこと(家事とか)やりながら可能です。
ぼくは、歳のせいもあってか、基本的につらいのは嫌ですし、時間をかけるのも嫌です。ですので、1日の流れの中で、出来る限り無理なくやれるのは嬉しいです。買い物のとき、食器洗いのとき、洗濯物を干す/たたむとき等です。
これだけで、ウェストが引き締まるなら良いではありませんか！そして、その先にはムキムキが待っているかもしれません。ここであきらめずに、あと2週間ほど、続けてみたいと思います！！
【続編】
終わり
