【楽して痩せる】シックスパッドどれだけの期間でムキムキになるのか試してみた -後編-

こんにちは！30歳代社会人ムキです。30歳を超えたあたりから、お腹のぶよぶよがとまりません。ようやく理解しました。自分は特別ではないのだと。

自分を変えたい、でも今さら努力と我慢は出来ません。好きなコトを目いっぱい楽しみたいものです。特に、食事制限は受け入れがたいモノがあります。好きなものを好きなだけ食べて、好きなだけ飲む。今を楽しく生きたいです。

ちなみにぼくは、大のお酒好きです。毎日缶ビール500mlで3缶分ほどのアルコールを摂取しています。塩辛いものが好きですので、おつまみ大好きです。当然、何もせず、ただ飲み食いだけをしているので、ぶよぶよです。

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このままでは自分のことが好きでなくなるのではないか、と思いました。でも、大好きなものを食べて飲んで、毎日楽して楽しく過ごせないなら同じように自分のことを好きでいられなくなるのではないか、と思いました。

つまり、楽して楽しく、あの時の体を取り戻す方法を模索するしかない。そう強く思いました。ということで、まずは、シックスパッドをやってみることにしました。

・取り組み内容

・3週間後の結果

・4週間後の結果

・後編の結論

取り組み内容

取り組み内容は、基本的にはこれまでと同じでいきます。少しずつではありますが、結果が出ていると思うためです。ということで、以下の内容を実施していきます。

✔ 各日で、シックスパッドを2時間やる

✔ 20分×3回を午前に、20分×3回を午後にやる

✔ 昼食前にカロリミットを2粒飲む

✔ 夕食前にカロリミットを2粒飲む

ちなみにカロリミットの1日摂取量は4粒です。それと、ぼくが使っているのはシックスパッドではりません。そんなに高価なやつでなくても、原理は同じだと思います

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さらに、1日10回腕立て伏せをはじめました。腹筋だけムキムキは、ビジュアル的にどうかと思ったからです。

シックスパッドは、基本は家事をしながら実施します。食器洗い、洗濯もの干し・たたみ、お料理、お掃除・お片付け、お買い物、子どもの送迎。これだけで、1～2時間は余裕でいきます。セットするのは15秒くらいで出来ますので、苦になりません。

あとは、在宅勤務中や、家族団らん中に、ちょこっと。休日は子どもと公園で遊びながらとか。まあ、2時間くらいは、問題なくできます。

1点だけ難があります。つけ続けるとかゆくなってきます。なので、連続でやるのは1時間が限度だと思います。涼しい時期は良いのですが、暑い時期は大変かもしれません。

ということで、はりきって、やっていきたいと思います！！

3週間目の結果

早速、結果発表です。どうでしょうか！？ちょっとは、見れる体になっていますか！？(下の写真は、シックスパッドを始める前です。)若干赤い部分は、シックスパッドのジェルの跡です。

ムキムキとは到底言えませんが、前進はしていると感じました。ですが、このペースだと、いつまで続ければムキムキになるのか・・・それと、ムキムキの定義も曖昧です。ゴール設定を怠りました。次週の結果発表までに、考えることにしました。

4週間目の結果

それでは、4週間(1か月)の成果を発表します。早速ですが、これです。いつも通り、朝一で、撮影をしました。

どうでしょうか、うっすらと筋肉が出てきていると思います。ちょっと写真のアングルもありますが、それなりの結果がでました！！確実に引き締まっています！ムキムキではありませんが、脂肪は落ちてきたと思います。

そもそもムキムキとは何か、ぼくが目指すのは過剰な筋肉というより、イイ体です。イイ体、芸能人で調べると、、、春日さん！！オードリーの春日さんを目指します。しかも、楽してです。

後編の結論

結論としましては、1か月間、シックスパッドを頑張っても、ムキムキにはなりませんでした。ですが、お腹周りはかなりすっきりしました。1か月では足りないと思いますので、これからも続けていきたいです。楽してムキムキになりたいです。

シックスパッドだけでは、難しいかもしれませんので、楽して、さらに出来ることも検討していきたいと思います。最後まで読んで頂いてありがとうございました。

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終わり

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