こんにちは！30歳代 社会人 ムキです。30歳を超えたあたりから、お腹のぶよぶよがとまりません。ようやく理解しました。自分は特別ではないのだと。
自分を変えたい、でも今さら努力と我慢は出来ません。特に、食事制限は受け入れがたいモノがあります。好きなものを好きなだけ食べて、好きなだけ飲む。今を楽しく生きたいです。
ちなみにぼくは、大のお酒好きです。毎日 缶ビール500mlで3缶分ほどのアルコールを摂取しています。塩辛いものが好きですので、おつまみ大好きです。当然、運動をせず、ただ飲み食いだけをしているので、ぶよぶよです。
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このままでは「自分で自分が 好きじゃなくなるかも」と思いました。ですが、大好きなものを食べて飲んで、毎日 楽して 楽しく過ごせないなら 同じように「自分のことを好きでいられなくなるのではないか」とも思いました。
つまり、楽して 楽しく、あの時の体を取り戻す方法を模索するしかない。そう強く思いました。色々と試行錯誤しています。
そこで、ぼくがこれまで試してみたモノについて、一長一短が分かってきましたので、解説をいたします。シックスパッド vs 加圧Tシャツ vs ブルブル振動マシン です！
・シックスパッド メリットとデメリット
・筋肉増強 加圧Tシャツ メリットとデメリット
・ブルブル振動マシン メリットとデメリット
・結論
| シックスパッド メリットとデメリット |
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シックスパッドは、ご存じの通り、次のようなビジュアルのモノです。お腹周りに ジェルパッドで 貼り付けて、電気的に？ブルブル？させて 筋肉をつけるという 代物です。一度は、CM等でご覧になったことがあるかと思います。
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ただ、お腹周りに貼り付けて、いつも通りに日常を過ごせば、勝手に痩せている(筋肉がついている)という ことになります。何て素晴らしいのだろうか、と思ってしまいます。実際につけてみると、次のような感じです。
ぼくの場合は、子どもの送迎や 食器洗い・洗濯物等の家事をしながら使用していました。多少 お腹がへの刺激が気になりますが、家事くらいであれば、何とか 両立させることが出来ます。
ですので、時間も労力もかけずに、楽して痩せられるというのは、間違いではありません。これは大きなメリットです。ですが、デメリット(短所・注意点)もございます。それは、こちらです。
・汗をかくと、ジェルパッドでの貼り付け部分が、かゆくなります。
・連続でやると、ジェルパッドでの貼り付け部分の 皮膚に赤みがでます。
・冬場は ジェルパッドが冷たくて、貼り付けるのがとてもつらいです。
・ジェルパッドは 20-30回ほどの使用で、粘着力を失い、定期交換が必要です。
問題の原因は、全て、「ジェルパッドでの取り付け」という仕組みにあります。実際に ぼくが 連続使用したときは、このように、かぶれてしまいました。冬場の冷たさも耐え難く、これだけデメリットがあると、「楽して 痩せる」というコンセプトからは 逸脱すると思い、継続を断念しました。ですが、きちんと続ければ、それ相応の結果はついてきます。その点は、以下の記事をご参照ください。
【関連記事】
| 筋肉増強 加圧Tシャツ メリットとデメリット |
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嘘か本当かは分かりませんが、ただただ着用するだけで、常時 上半身を加圧することによって、筋肉をムキムキにするという優れモノのようです。みなさん、一度はCM等で 目にされたことがあると思います。「これさえあれば、確実に楽して ムキムキになれる」と期待が膨れ上がりました。
各社より いろいろと発売されていますが、ぼくはこれを試してみました。マッスルプレスです。色を複数から選べましたが、目立たない方がいいと思って白にしました。ひとまず、これを2着買って、毎日着用するというのを続けてみました。
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これは、シックスパッドと違っていて、ただ着用しているだけですので、何ら不自由は発生しません。ジェルパッドを使わないため、年中、問題なく着用してられますので、これなら続くだろうと思いました。ですが、デメリットはありました。こちらです。
・常時 締め付けられると じわじわと しんどくなってくる。
・朝に着用して、夕方ごろには むちゃくちゃつらい。常にストレス。
・筋肉痛ではなくて 全身のだるさが発生して 効いている感じがしない。
シックスパッドより、はるかに楽そうだと思っていましたが、そんなに甘くありませんでした。むちゃむちゃつらかったです。ぶっちゃけ、1か月も続けられませんでした。ストレスが大きすぎて、暴飲暴食につながり、アウトプットには、全く結びつきませんでした。
「楽して痩せる」のコンセプトとは ほど遠いという印象です。実際に試したときの詳細レポートは、以下の関連記事にて、ご連絡ください。
【関連記事】
| ブルブル振動マシン メリットとデメリット |
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価格:8,570円 |
ただただ、この機械の上にのって、立っているか 座っているだけでOKとのことです。そうすると、機械が体を ブルブルふるえさせてくれて、それに耐えることで、脂肪がとれて筋肉がつくという 優れモノです。
ただただ、ブルブルなっているだけですので、特に苦痛は伴いません。なので、シックスパッドや 加圧Tシャツと比べると 続けやすいという印象です。
置き場所が限定されてしまいますが、例えば、お家でTVを見ているときや、歯磨きをしているとき、在宅勤務をしているとき、ブログを書いているとき等、毎日のルーティンにあわせて実施すれば、大きな問題になりません。
デメリットを挙げるなれば、こちらになります。1点目はそこまで大きな問題になりません。2点目は 少し気にしながら、どうやって習慣的に使うかを考える必要があると思います。上手く付き合えば、楽して 一定の成果が出せます！詳しくは 以下の関連記事をご参照ください。
・機械自体が大きいので、場所をとり、使用場所が限られる
・ブルブルでの痩せ効果が出る場所は 姿勢による
立っているときは、主に下半身が震えて、お腹周りにはあまり効かない
【関連記事】
| まとめ |
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如何でしたでしょうか。ぼく自身、色々試して思いますが、「楽して痩せるのはそう簡単ではないが、ブルブル振動マシンなら なんとかなりそう」な気がしています。他の手段を模索しながら、ブルブル振動マシンを継続していこうと思います。
【関連記事】
終わり
